Workshop:
Als je hoofd nooit uit staat
donderdag 8 oktober - 20u20 tot 21u
Ervaar je voortdurend to-do's in je hoofd en raak je overweldigd door bv. het ouderschap, hoogsensitiviteit, AD(H)D en/of autisme?
Ontdek hoe je vanuit ergotherapeutische en cognitief gedragstherapeutische inzichten weer ademruimte vindt, zonder dat het extra tijd kost.
Wat je mag verwachten
Geen ingewikkelde theorieën, overload aan info of eindeloze meditatiesessies waar je toch geen tijd voor hebt. We focussen op een 20 minuten ervaren wat het is om te leren omgaan met je gedachten en gevoelens en enkele tips om dit ook nadien naadloos te implementeren in jouw drukke leven.
Even helemaal uit
Ervaar tijdens de sessie hoe je hoofd een paar minuten pauze krijgt met iets zo alledaags en tastbaars als een warme tas thee.
Het ligt niet aan jou
Krijg het bevrijdende inzicht dat je eerdere pogingen tot rust niet mislukten door jouw inzet, maar doordat de aanpak niet paste bij jouw zenuwstelsel.
Geen grote tijdsinvestering
Leer één klein, praktisch ritueel inbouwen in je bestaande routine, zodat je direct meer overzicht en kalmte bewaart.
Praktische informatie over de workshop
De virtuele deuren openen om 20u20. Neem een warm theetje of drankje klaar; we starten stipt om 20u30. Je microfoon blijft uit, je camera mag aan en je hoeft enkel je voornaam of initialen te gebruiken. Enkel het lesgedeelte wordt opgenomen, zodat jouw privacy tijdens de vragenronde volledig bewaard blijft.
De kracht van een ergotherapeutische aanpak
Veel methodes blijven steken in abstracte ideeën of moeilijk implementeerbare technieken. Als ergotherapeut en emotieregulatie/mindfulness coach vertrek ik vanuit inzichten uit de cognitieve gedragstherapie, maar kijk ik vooral naar jouw dagelijks leven. We passen technieken aan zodat ze echt werken binnen jouw gezin, werk en dagelijkse realiteit.
Herbekijk op jouw eigen tempo
Na inschrijving ontvang je een document met de link voor de live workshop én toegang tot de replay. (Dit zit in je verzendbevestiging, de tweede mail na aankoop!) Zo kun je de inhoud rustig opnieuw bekijken op momenten dat het jou het beste past. Heb je persoonlijke vragen? Stuur gerust een mail via het contactformulier.