De kraamperiode is een bijzondere en emotioneel intense tijd voor nieuwe ouders. Naast de vreugde en liefde die een pasgeboren baby met zich meebrengt, kan het ook een periode zijn van fysieke, cognitieve en emotionele uitdagingen voor mama's en papa's. Mijn therapie aan huis biedt ondersteuning om deze periode zo soepel en veerkrachtig mogelijk te doorlopen.

Veelvoorkomende klachten in de kraamperiode:

• Angstige gedachten en gevoelens,
• Overweldigende emoties
• Piekeren
• Moeilijkheden met energiemanagement
• Nood aan zelfzorg
• Moeilijkheden met plannen en organiseren
• Omgaan met prikkels
• Omgaan met verminderde fysieke mogelijkheden a.g.v. de bevalling

In deze individuele of koppelbegeleiding kom ik bij jou thuis, zodat je in je eigen vertrouwde omgeving kunt blijven met je pasgeboren baby. Mijn aanpak vertrekt vanuit validatie van jouw ervaringen en emoties, maar focust op concrete, wetenschappelijk onderbouwde en gezonde aanpassingen. We bekijken op maat wat voor jou de gezonde mogelijkheden zijn om met gevoelens en gedachten  om te gaan, en waar je eventueel nog hindernissen ondervindt. We vertrekken vanuit jouw innerlijke kracht en kijken met een milde en accepterende blik naar jouw nieuwe situatie, je omgeving en jou als persoon.

Tijdens onze sessies werken we samen aan het versterken van jouw welzijn, het implementeren van hulpmiddelen en -technieken en het ontwikkelen van copingmechanismen die passen bij het moederschap of vaderschap. Mijn benadering is persoonlijk en afgestemd op jouw behoeften, met de focus op het versterken van je intuïtie en het ondersteunen van je eigen krachten als nieuwe ouder.

We zullen de gedachten, gevoelens, sensaties en gedragingen die jouw ervaringen beïnvloeden identificeren en focussen op het ontwikkelen van nieuwe manieren van denken en handelen die jou kunnen helpen om een betere kraamperiode te ervaren. Door middel van verschillende technieken en methoden werken we aan het omgaan met veranderingen en het vinden van balans in je leven als nieuwe moeder of vader.

Voorwaarden

Therapie aan huis in de kraamperiode is een ondersteunende methode die vooral de kracht in jou als nieuwe moeder of vader aanspreekt. Ik voorzie geen zelfzorg voor jullie en ben er niet voor jullie baby, dit is het vakgebied van andere professionals (kraamhulp, huishoudhulp, poetshulo, vroedkundigen, doula's, post-partum massagetherapeuten...). Ook voor psychotherapie verwijs ik door naar mijn collega's. Dit houdt daarom ook in dat er duidelijke doelen en limieten zijn rond de inhoud van de begeleiding.

Er zijn enkele voorwaarden om de begeleiding bij mij te starten:

• De kraamperiode is de periode tot het einde van je moederschapsrust (15 weken na de bevalling), ook voor vaders. (Verderzetting van de therapie na deze periode is mogelijk in de praktijk of online.)
• Bereidheid om aan gemeenschappelijke doelen te werken (zie hieronder).
• Begeleiding door een psycholoog bij ernstige psychiatrische problemen.

Mogelijke doelen zijn:

• Verminderen van gevoelens van overprikkeling of oververmoeidheid,
• Verhogen van (gezonde) vaardigheden en gewoontes in het omgaan met en de zorg voor je emoties, lichamelijke sensaties, de baby, jezelf en je partner,
• Verminderen van piekergedrag,
• Intermenselijke vaardigheden aanleren om hulp te durven vragen of je behoeften te durven aangeven,
• Stapsgewijs en laagdrempelig opbouwen van structuur, activatie en routines.

Locatie

De therapie aan huis vindt plaats in jouw eigen omgeving. Dit kan zowel binnenshuis als tijdens een wandeling zijn.

Na je moederschapsrust of vaderschapsverlof gaan de sessied door in de groepspraktijk 'Op expeditie' in Lokeren of online.

Prijzen

Tijdens de moederschapsrust, tot 15 weken na de bevalling en langer indien fysiek nodig, kom ik aan huis zonder meerprijs (t.o.v. de prijs in de groepspraktijk) binnen Lokeren. Buiten Lokeren vraag ik een kilometervergoeding van €0,45 per km.
Er is geen terugbetaling van mutualiteiten.