Wat is een deelcirkel?

Een deelcirkel (vrouwencirkel of gemengde cirkel) is een bijeenkomst waar gedeeld kan worden over emoties en gedachten zonder oordeel, onderbreking of ongevraagd advies. De focus ligt op oprechte verbinding met jezelf en anderen via mindful luisteren, mediteren en reflecterende vragen.

Het is geen therapie, maar werkt soms dieper dan therapie omdat je zelf tot inzichten komt door te delen en ruimte in te leren nemen.

Ik stap in deze deelcirkels niet als therapeut in de cirkel, maar als 'cirkelhoedster', we zijn gelijkwaardig: ik deel net zoals de andere deelnemers over hoe het ècht met mij gaat, maar bewaak daarnaast de tijd en de afspraken zodat het een veilige omgeving blijft. 

Hier mag je vooral jezelf zijn en voor jezelf (laten) zorgen.

  • Voel jij de nood om even stil te staan bij jezelf en je gevoelens op een laagdrempelige manier?
  • Heb jij het verlangen om te verbinden met gelijkgestemde mensen die open staan voor een oordeelvrije, bewuste manier van delen met elkaar?
  • Hou jij van persoonlijke ontwikkeling, verdieping in thema's die je kunnen ondersteunen in bewuster jezelf zijn?
  • Ben je nieuwsgierig hoe de natuur en/of zingeving je kunnen ondersteunen om je jezelf te voelen, je gevoelens te voelen?


Dan zijn mijn deelcirkels iets voor jou!

 

In mijn cirkels ligt de focus op ZIJN, VOELEN en VERBINDEN, zowel met jezelf en wie je wil zijn, anderen als af en toe met de natuur. Ik ondersteun je door middel van thema’s en tools. Ik help je bewuster in het leven te staan en uit je hoofd te komen, in je gevoel.

Hoe ziet zo'n cirkel eruit bij mij?

Mijn deelcirkels zijn er voor specifieke doelgroepen, zoals vrouwen (vrouwencirkels), en voor gemengde groepen.

In een deelcirkel beginnen we met afspraken die ervoor zorgen dat de cirkel een veilige plaats is, gevolgd door een symbolische opening van de cirkel, voorstelronde en meditatie met visualisatie. Daarna volgt een deelronde, inzichtkaarten, positieve ronde en symbolische afsluit van de cirkel. Soms zijn er extra elementen zoals een laagdrempelig ritueel of schrijf- of beeldende oefening om te reflecteren binnen een bepaald thema.

Typisch aan mijn cirkels is dat ik mensen graag stimuleer om zichzelf te zijn en echt bij hun gevoel te komen in een veilige omgeving vanuit een therapeutische, wetenschappelijk onderbouwde achtergrond. Ik hou van mindfulness en waardengericht leven ondanks je overtuigingen of moeilijke emoties. Ik zie de kracht, intuïtie en mogelijkheden in jou en wil jou ondersteunen om dat zelf in te zien aan de hand van mijn cirkels. Ik geef mijn cirkels met de voeten op de grond, bewust, rustig, met oog voor kwaliteit en raakvlakken met spiritualiteit.

Wanneer kan je naar zo'n cirkel komen?

Hieronder vind je de eerstvolgende data.

Ik ben herstart!

13 okt 2025 14:59

Ik ben in juni bevallen van mijn zoon en sinds oktober terug aan het werk als therapeut! De vrouwencirkels vragen wat meer planning en organisatie, dus zullen pas in 2026 terugkeren.

Lees meer »

Reviews van klanten

Tickets voor de deelcirkels

Tiny Sanders - Online Vrouwencirkels en Creëer Je Cirkel opleiding

Als teamlid van Team Tiny Universe begeleid ik sporadisch vrouwencirkels bij Tiny. Ik kan haar vrouwencirkels sterk aanraden en heb veel geleerd uit de Creëer Je Cirkel opleiding en opvolgrondes.